ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ് കഴിക്കണം; ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് അറിയാം
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള നല്ല കൊഴുപ്പുകളിലൊന്നാണ് ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ്. ശരീരം സ്വയം നിര്മിക്കാനാകാത്തതുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഭക്ഷണം വഴി മാത്രമേ കിട്ടുകയുള്ളൂ. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും തലച്ചോറിനും കണ്ണിനും രക്തക്കുഴലുകള്ക്കും-
country91 / 1 വര്ഷം
- Comment (0)
- (259)
